| 穴尾洋子先生 |
| 京都ヨガ主宰 ハウスデラッセのヨガクラスは、京都の自然な 空気の中、情緒溢れる和室で、四季の折々の季節を感じながらのゆったりとしたレッスンです。 1人1人のレベルに合わせたプログラムを行う少人数制クラス。運動不足、運動が苦手などヨガ初心者の方からアサナを深めたい、 学びたいという上級者の方までご参加頂けます。 簡単な呼吸法と準備体操、本格的なヨガのポーズを一つずつ丁寧に学びながらゆっくりと身体を緩め、ヨガの練習を通して前向きな 身体と心を養います。また、身体や心の状態を整えて、健康な毎日を送るための生活の仕方や食事の摂り方等を学びます。 伸び伸びと した楽しい時間をご一緒しましょう。 ●月曜日（第1・3)11:00～12:30 ●月曜日（第2・4)12:00～13:30 ●月謝：4,000円・7,000円（月2・4回)（材料費別） |
